Entrenas sin estrategia
Rutinas genéricas que no consideran tu objetivo, tu experiencia ni el tiempo del que dispones.
Planes personalizados con IATU CUERPO.
TU CUERPO.
TU OBJETIVO.
TU PLAN.
Nutrición y entrenamiento personalizados con IA. Responde 6 preguntas y recibe tu plan completo de 4 semanas en minutos.
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- Duración total
- 6 PREGUNTAS
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Sin pagos recurrentes. Sin letra chica.
12
minutos
- Pago único
- Plan de 4 semanas
- Acceso digital
- 7 días de garantía
- Personalización según tus datos
El problema no eres tú.
Es el plan.
Muchas personas quieren mejorar, pero el primer paso se vuelve demasiado caro, complicado o genérico.
Comes «saludable» sin saber cuánto
Sin una estructura clara es difícil saber cuánto comer y cómo organizar tus comidas.
No sabes por dónde empezar
Entre coaches, apps, dietas y rutinas, elegir un primer paso puede ser más difícil de lo que debería.
Así funciona
De 6 preguntas a tu plan completo.
La IA analiza tus datos y genera una estructura pensada para tu realidad.
- 1
Respondes
6 preguntas para empezar
- 2
La IA analiza
Objetivos, experiencia, disponibilidad, implementos, preferencias y restricciones
- 3
Generamos tu plan
Nutrición + entrenamiento + progresión
- 4
Descargas
Tu PDF de 4 semanas
Esto es lo que recibes
Tu plan completo de 4 semanas.
No te vendemos una promesa. Te entregamos un plan.
Nutrición personalizada
Calorías, macronutrientes, distribución de comidas y opciones adaptadas a tu realidad.
Entrenamiento
Rutinas con series, repeticiones, RPE, tempo, descansos y enlaces a videos.
Progresión
Una estructura de 4 semanas con progresión y descarga cuando corresponde.
Suplementación
Guía según tu objetivo y tu contexto, sin vender nada.
Formato profesional
PDF claro, descargable y fácil de consultar desde el teléfono.
¿Empezamos?
Responde 6 preguntas y mira qué incluiría tu plan antes de decidir.
QUIERO MI PLAN →Personalización real
No es «una rutina para todos».
Tu plan se adapta a tu realidad.
- Objetivo
- Edad
- Peso
- Estatura
- Experiencia
- Días disponibles
- Duración de sesión
- Equipamiento
- Preferencias alimentarias
- Intolerancias
- Molestias declaradas
- Enfermedades declaradas
El plan considera la información que declaras y adapta los ejercicios según esos datos. No diagnostica lesiones ni sustituye una evaluación clínica: cuando algo excede lo que una herramienta puede resolver, te sugiere consultar a un profesional.
¿Quién está detrás?
Hola, soy Felipe Aguirre Gutierrez.
Abogado · 38 años · Casado · Deportista
El deporte siempre ha estado presente en mi vida: básquetbol escolar y universitario, gimnasio tradicional, natación, fútbol y, actualmente, MTB Enduro, CrossFit y halterofilia.
He entrenado durante años en distintos lugares y con distintos coaches. También he pasado por muchos nutricionistas. Y durante buena parte de mi vida he luchado con el sobrepeso. Siempre tuve el mismo problema: encontrar un primer paso claro, práctico y accesible.
Por eso creé Pautas Fitness. La idea no es reemplazar a un coach, nutricionista o profesional de la salud. La idea es hacer que empezar sea mucho más fácil.
Hoy la IA permite analizar una enorme cantidad de información y convertirla en estructuras personalizadas. Pautas Fitness se construyó sobre una base de conocimiento de más de 1.000 páginas sobre ejercicio y más de 500 de nutrición deportiva, para crear planes que consideren objetivos, capacidades, experiencia, equipamiento, preferencias y restricciones declaradas.
NO ES EL FINAL DEL CAMINO.
ES EL PRIMER PASO.
Menos fricción, menos tiempo perdido, menos barreras de precio y más claridad para empezar.
Lo que dicen nuestros usuarios
Opiniones sobre el plan.
“El plan es increíblemente completo. Me gustó que no fuera una rutina genérica y que tuviera todo ordenado por semanas.”
Precios
Todo lo que necesitas para empezar.
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QUIERO MI PLAN AHORA →Muchas personas pagan varias sesiones antes de siquiera encontrar un punto de partida. Aquí tienes uno completo por US$14.99.
- Nutrición personalizada
- Entrenamiento con series, RPE y tempo
- Progresión de 4 semanas
- Guía de suplementación
- PDF profesional descargable
- Acceso digital inmediato
- Sin suscripciones
- 7 días de garantía
Pruébalo sin complicarte.
Si el producto no cumple con lo que esperabas dentro de los términos de la garantía, puedes solicitar la devolución según nuestra política.
Consulta las condiciones completas en los términos de la garantía.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos.
Sí. El plan se genera a partir de los datos que entregas: objetivo, edad, peso, estatura, experiencia, días disponibles, equipamiento, preferencias alimentarias y las molestias o restricciones que declares. No es una plantilla con tu nombre encima.
Un PDF de 4 semanas con tu pauta de nutrición (calorías, macronutrientes y distribución de comidas), tu programa de entrenamiento (series, repeticiones, RPE, tempo y descansos), la progresión semana a semana y una guía de suplementación según tu objetivo.
Responder el cuestionario toma unos minutos. La generación del plan puede tardar hasta 20 minutos y te llega por correo electrónico cuando está listo.
Sí. Te preguntamos con qué material cuentas y el plan se ajusta a eso. Si solo tienes tu peso corporal, la progresión se construye con dificultad mecánica en lugar de con kilos.
Sí, considera lo que declares: la zona, la intensidad del dolor y desde cuándo la tienes. Con eso adapta o sustituye los ejercicios. Importante: no es un diagnóstico ni reemplaza una evaluación clínica. Si tienes dolor, consulta a un profesional.
Sí, dentro de los términos de nuestra política de garantía. Escríbenos y revisamos tu caso.
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